.:10.02.10 - Mama's Besday:.

Arini..10.02.10
genap usia mamaku 50thn..
mama aku adalah org yg sgt2 prihatin
penyayang, funny(wlupun muka dia nampak cam garang)
& yang paling penting..my mama seorang yg sgt2 sporting..
mama bukan saja seorang ibu kepada aku & adik beradik
tp jugak seorang kawan paling akrab bagi kami bertiga
mama sentiasa ada di saat kami memerlukan khidmatnya..
biarpun ketika susah..maupun ketika senang..
mama sentiasa ada..

tahun lepas..along tak bagi adiah pape pun utk mama..
sbb bulan 3..along adiahkan mama adiah yg paling istimewa..
iaitu seorang menantu ..
tahun nie pun..along takde adiah nak bagi kat mama..
maybe bulan 4 nie..insyaAllah..
adiah utk mama akan lahir..
apelagik adiahnye..
kalo bukan dgn kelahiran cucu sulung mama
yg tgh bermain-main dlm perut along nie....
hope u like it yer mama..

akhir kata..ucapan ikhlas dari Along..
Selamat Ulangtahun ke 50..
semoga Mama di panjangkan usia,di murahkan rezeki..
dan diberikan kesihatan dan kesejahteraan sentiasa..
Along sayang mama..& along pasti..adik2 yg lain pun same..
we all love u forever & ever..

Cerita di saat MAMAI..

Arini..di saat & ketika ini..aku rase sgt2 mengantuk..pale jadik meong sekejap..mate berat je..sgt..sgt..sgt mengantuk..kalo ade tilam & bantal..n ++bantal peluk nie..kompom..zZzzzz dah..seb bek benda2 tue takde..hurmmm..

pg td ..as usual..aku ke KKPJ..wat BP monitoring..syukur lah..result arini ok dari yg last week..n aku tak perlu risau utk ditahan di wad wat mase nie..kire aku masih selamat la kan..alhamdulillah..aku nak ucapkan thanx sgt2 tu my beloved hubby..yg sudi bekalkan aku teh sawit(air ubat utk penyakit darah tinggi & kencing manis) setiap pagi utk di bawa ke opis..n tolong mengurut aku setiap malam sebelum aku masuk tido(semenjak 2 menjak nie lah)..kalo takde die..xtau la dgn sape lagik aku nak bermanja & mengadu sakit..syg awak sgt2..

khamis nie..aku ade check up..so arap2 BP aku mantain cam td lah..n maybe aku akan dapat tarikh baru utk wat BSP(Diabetes Monitoring)..n hopefully semuanya pulih seperti biasa..& tidak ada ape2 lagik yg merisaukan aku slps nie..yg penting my Alif sihat di dalam perut nie..dan dapat kuar dgn selamat bila tiba waktunya nanti..ibu sayang Alif..Mmmmuahhhhh!!!...

Lain sgt ke muka aku..??

Ni kisah pagi td...terserempak dgn dak opis..tp berlainan department..leh plak die wat dek je ngan aku..macam tak kenal lak kan..rase nak bagi siku je kat dia..huhuhu.padahal dulu bukan main ramah kalo jumpe aku..arini wat dek lak..ekceli sejak aku mengandung mmg aku jarang jumpe die..n kebetulan pagi tadi terserempak kat cafe..smpi 3 kali die toleh kat aku..last2 die leh kata...

"la..hang ke..awat lain gile muka hang tem ngandung nie..berubah abess...lansung aku tak cam.."

aku pun sengih je la..aku malas nak jawab panjang2..sbb aku mmg takde jawapan utk itu..n die bukanlah org pertama yg tego macam tu..dah ramai dah..n aku rase cam dah lali..tp persoalannya..lain sgt ke muka aku skang ni..???dah tak macam muka aku lansung ke..??ape yg lainnye...??hishhhh pelik...pelik..kalo perut lain tu aku leh terima la..tp muka aku..ape kessss...

ni mase baru2 kawen yg nie mase preggy 4 month++

mase nie preggy 5-6 month ni mase dah 7 bulan

ni latest..mase masuk 8 bulan..

cube korang tilik2..ade beza sgt ker...aku tgk same je..cume semakin tembam.. n betul kate laki aku..idung aku dah kembang cam buah jambu air..hihihi..tu je la yg aku nampak..lain2 korang nilai2 la sdiri tang mane yg berubah abes sgt tu..aku pun tak paham..

Mirip siapakah Baby Alif nanti ekk??

mirip ayahnye ker..??

atau mirip ibunye ke..??

Agak2 korang la..Alif nanti mirip siapa..??

Harta ini..Alif yang punya!!

hye olls..Ha...kali nie aku nak share dgn korang sume ttg barang-barang kelengkapan Baby Alif yg telah pun aku beli..barang2 nie aku beli sket2 sejak kandungan aku masuk 6 bln..semua yg ada dlm gambar nie tidak termasuk lagik dgn stok yg my mom simpan kat ipoh..hihihi..rase sonok sgt tgk baju n barang2 baby nie..cute mute sumenye..buat aku tak sabar nak bersalin jer..n disebabkan skang nie aku pun tgh bersiap sedia utk bersalin bile-bile mase je disebabkan keadaan kesihatan aku yg tak menentu..aku arap2 barang2 yg dah tersedia nie cukup dan berguna saat-saat diperlukan..

ni koleksi baju-baju Alif..jgn tak taw..yg kaler pink2 tu sume..ayahnye yg pilih..die kate..baby kecik lagik..bleh je pakaikan pink..tak kisah la boy or girl..

ni lak baju kegemaran ibu utk Baby Alif..

ni lak aksesori lain utk baby Alif..sarung tangan..sarung kaki..cap..socks & sepasang kasut baby yg chumelll bangat..

botol2 susu..bekas susu..pencuci botol..bekas simpan botol..n termasuklah breast pump ibu Alif

ni barang-barang penjagaan badan utk Baby Alif

ni plak segala macam pampers..seluar getah..barut perut..napkins

ekceli ade lagik barang2 yg lain yg aku tak sempat nak snapkan gambarnye utk dipaparkan disini..tp rasenya cukup lah kut setakat nie je..n aku dah nak stop beli barang2 baby..dah byk sgt plak rasenya..lagipun bile baby Alif keluar nanti..die semakin membesar..kalo beli banyak2 pun..berapa bulan je leh guna..btol tak...??ni tak termasuk lagik adiah2 yg bakal Alif terima bile die dah kuar nanti..tp masalah besar ibu Alif nie..mmg pantang kalo pegi tmpat barang baby..mesti ade je yg nak dibeli..so pasni xmo dah singgah tempat baby..bleh ke?? insyaAllah... :)

Premature Baby's Survival

COMPLETED Minggu kehamilan AT LAHIR	Survival
21 weeks dan kurang	0%
22 weeks	0-10%*
23 minggu	10-40%
24 minggu	40-70%
25 minggu	50-80%
26 minggu	80-90%
27 minggu	>90%
30 minggu	>95%
34 weeks	>98%

Terima Kasih Utk Semua!!

Hye sume..semekom.. & hepy friday yerr..arini aku tak bape sehat utk mengeluarkan idea2 yg bernas utk dikongsi dgn korang sume..semalam merupakan ari paling mencemaskan dalam idup aku bile aku nyaris2 di masukkan ke wad kerana BP aku naik mencanak-canak sewaktu aku wat BP monitoring..dalam keadaan tak sedar kondisi diri...tanpa rase stress..tanpa rase penat..aku g wat BP test tue..OMG!!... after 3 kali wat BP dalam mase 1/2 jam..keputusannya sungguh merisaukan..mantain 140/97-134/95-140/96...it's not normal for preggy's..lepas melihat keputusan BP aku tue..nurse terus refer aku pade doc.. n doc askin me..either i got headache or not...rase nak demam ke tak..n siyesly time tu..mmg badan aku rase panas...rase pijar jer..cume have no headache..so..doc cadangkan aku utk ditahan di wad n if my condition getting serious..maybe aku kene deliver my baby melalui czer..dsbbkan keadaan tekanan darah aku agak merisaukan..

aku jadik terkasima seketika..masuk wad??Oh No!!...masuk labour room..bersalin secara czer/induce..??OMG!!!..tolonglah hamba mu ini..masih terlalu awal utk Alif keluar melihat dunia..aku baru masuk minggu ke-30..n bermakna ade lagik 10 minggu utk bersalin..aku taknak bersalin sekarang..tp menurut doc..keadaan aku memaksa aku utk deliver awal..selepas berbincang2 dgn doc..die izinkan aku balik berehat dulu..n die berpesan..sekiranya aku start mengalami smptom2 seperti berikut:

Sakit kepala parah Muntah darah Berlebihan pembengkakan pada kaki dan tangan Bilangan yang lebih kecil daripada air urin atau tidak ada urin Darah dalam urin Denyut jantung yang cepat Sakit kepala,pening & pusing Berlebihan mual

suara mendengung di telinga Muntah berlebihan Mengantuk Demam Penglihatan ganda Penglihatan kabur Sakit di perut

cepat2la pg ke labour room..nak atau tak..aku terpaksa bersalin jugak kalo dah smpi tahap tue....itu kate doc tue..

Alhamdulillah..aku dilepaskan balik..tak perlu masuk wad n tak perlu deliver baby lagik wat mase nie....n aku berdoa byk2 smoga simptom2 yg membahaya tu tak berulang lagi sehinggalah EDD aku..seriau aku dibuatnya membayangkan ape yg bakal berlaku....

n kepada kawan2 yg sudi mendoakan keselamatan & kesejahteraan aku..(termasuk lah yg wish melalui FB)..aku ucapakn terima kasih tak terhingga diatas keprihatinan kawan2 sume terhadap keadaan aku skang nie..semoga ape yg kalian doakan..dimakbulkan ALLAH..n semoga aku berjaya bertahan sehingga smpi 38 minggu sekurang2nya..aminnn..

Cepatnye mase berlalu..

arini dah 3hb Febuari..eyh dah bulan 2 dah kan..aku rase cam cepat je mase berlalu..arini..usia kandungan aku dah pun masuk ke 29 minggu...kire dah masuk di bulan ke 8..dan sebenarnya..sedar tak sedar aku dah berada di trimester ke 3..waduhhh waduhhh..pantas benar masa berlalu..

sblm nie aku mmg teruja sgt2 menunggu kelahiran Alif..rase cam.."cepatlah kuar anak ibu"...tp bile pikir2..aku ade lagik 70++ days je lagik (kalo tepatla tarikh EDD aku tue..kalo terawal..manalah tahu..terlewat ke..kan!!)..rase macam baru semalam je aku dapat tahu aku mengandung..(cetttt..stetment..tak hengat)..

kat opis aku pun org dah sebok duk tego2..

"bile nak meletup nie??"(ape ingat aku ni bom ke nak meletup??)..
"wah..dah besar dah perut die"(org ngandung mmg la perut membesar..xkan selim kot)"..
"muke dah sembab..tak lame la tue"(hello..aku ade lagik 2 bulan++ tau )..

n ayat yg nie yg aku mmg takleh blah..

"lainnye muke ko..tembamnye..idung pun dah macam buah jambu"..(siottt jer)

n siap ade yg cakap camni..

"eyh..ade lagik ko upenye..aku ingatkan dah beranak dah..??"

kenapa la soklan2 tu yg kuar dari mulut dorang..??ke nampak aku nie dah macam sarat sgt dah..hello semua..aku baru masuk bulan ke 8 oke..bulan depan baru 9 bulan..bulan 4 adalah bulan penentu..sbb kalo ikut tempoh kehamilan..makan mase 10 bulan(42 weeks max.) barulah kandungan dikira matang..dan aku masih ade lagik 11 minggu..masih lambat lagik..tp tak tahulah kalo ditakdirkan Allah yg aku akan bersalin awal..tp seboleh-bolehnya..aku kalo bersalin awal pun..biarlah selepas 36/37 minggu..sblm drpd tue..mintak2 dijauhkanlah..kecuali dah tak dapat nak dielakkan atas sebab2 kesihatan..

smlm mase aku wat BSP Monitoring pun..Doc tue dah sound..die kate kalo result BSP aku tak terkawal..mungkin aku terpaksa bersalin awal..OMG!!..aku tak sanggup dipaksa bersalin..biarlah aku bersalin secara rela n bile tibe waktunye..n yg penting ..Alif kuar dgn keadaan yg sihat & selamat..tu yg paling penting bagi aku..

so..kepada semua kengkawan ku sekalian alam..doa-doakanlah semoga perjalanan aku utk menjadi seorang ibu akan berjalan dgn lancar n sempurna..ok..!!..

Kenaikan Berat Badan Utk Ibu Hamil

Cara mengira BMI: Weight (KG) / (Height(m) x Height(m)) = ???

BMI Categories

• Underweight = <18.5
• Normal weight = 18.5-24.9
• Overweight = 25-29.9
• Obesity = BMI of 30 or greater

Kenaikan Berat Badan Yg Di Syorkan utk Ibu Hamil

Kategori	Pertambahan berat badan
Berat badan normal	11.5 - 16.0 kg (25 - 35 lb)
Berat badan rendah	12.5 - 18.0 kg (28 - 40 lb)
Berusia dibawah 19 tahun	12.5 - 18.0 kg (28 - 40 lb)
Kelebihan berat badan	7.0 - 11.5 kg (15 - 25 lb)
Obese	6.8 kg (setidaknya 15 lb)
Hamil bayi kembar	16.0 - 20.5 kg (35 - 45 lb)

Trimester 3..Musim Mengantuk..

Hello..hawaw u..??..(trademark Abg Kassim @Idlan RL4)...hah..petang2 camnie..kat Putrajaya ni...sunyi sepi je..padahal arini cuti( sempena ari Wilayah )..tp i like.. :)

Ekceli aku baru je bangun dari tido..bukanlah maksud aku yg aku tak bangun2 lansung dari malam td..pagi td aku dah bangun awal..dah siap2 mandi..dah siap2 bekpes..dah siap2 layan FB..tetibe masuk je kul 12tgh td..pale aku ting tong..mengantuk nokkk..

lately nie mmg mood mengantuk menguasai diri..nak-nak setelah masuk ke trimester 3 ni(since 2 weeks ago)..menjadi-jadi la plak..aku yg mmg jenis tak bape reti nak tido di siang ari..skang ni dah jadik cam habit lak..mengantuk bukan tahap sket2..tp tahap2 mmg takleh nak celik bijik mate..tak terdaya nak tongkat kelopak mate lagik..so..asal dapat letak pale jer...lebuh la jawabnye..hihihi..ni utk pengetahuan korang sume..start dari kul 12 tgh td..ni dah kul 3ptg nie baru la aku bangun..hihihihi..aku dah tak peduli Alif menendang2 dalam perut nie..mmg aku bantai tido puas2..nak-nak tgh cuti nie..hihihi..cian Alif..tem die nak main2..ibu die bantai tido..sowi yer my baby..

**nanti bile Alif dah kuar..konpom ibu tak dapat tido camni lagik..mesti free-free je kene tendang dek Alif..

Tips Menangani bengkak kaki semasa hamil..

hari ini aku ingin berkongsi tips untuk menangani masalah bengkak kaki sewaktu hamil.

Masalah bengkak kaki sewaktu hamil sebenarnya adalah antara masalah biasa yang dihadapi oleh mereka yang sedang mengandung. Kaki biasanya akan lebih membengkak apabila kandungan telah memasuki trimester ketiga fasa kehamilan. He..he… teringat kata-kata kawan aku semasa kaki dia tengah bengkak dulu “rasa macam kaki gajah plak kaki aku ni!”

Kaki bengkak ni sebenarnya disebabkan oleh lebihan air didalam badan sewaktu mengandung. Tapi biasanya masalah ni akan hilang dengan sendirinya selepas bersalin. Tapi sementara nak beranak tu, sempat jugalah upgrade saiz kasut dulu

Tips berikut boleh membantu mengurangkan masalah bengkak di kaki sewaktu mengandung :

1. Elakkan dari berdiri terlalu lama

2. Letakkan kaki di posisi yang lebih tinggi. Bagi mereka yang bekerja dipejabat, seeloknya anda letakkan satu bangku kecil atau kalau anda jumpa buku yellow pages lama yang tebal-tebal tu, susun bawah meja untuk dijadikan pengalas kaki… he..he..he…

3. Sewaktu tidur pula, alaskan kaki dengan bantal agar kedudukannya lebih tinggi dari badan anda.

4. Rehatkan diri seketika. Jika anda dah lama duduk, seeloknya bangun dan jalan-jalan sekejap untuk membantu darah mengalir dengan baik ke bahagian kaki. Orang yang tak pregnant pun boleh kebas kaki kalau duduk lama-lama. Apatah lagi kalau yang sedang hamil, lagilah senang nak kena serangan kejang kaki

5. Minum banyak air. Ya… jangan terkejut. Sebenarnya ini membantu untuk mengurangkan pengumpulan air dibawah kulit dan boleh mengurangkan bengkak di kaki

6. Elakkan dari memakai stokin yang getahnya mencengkam dengan kuat.

7. Wanita hamil digalakkan untuk mengiring kesebelah kiri sewaktu tidur untuk menggalakkan pengaliran darah yang lebih lancar

8. Amalkan pemakanan yang sihat dan elakkan dari mengambil junk food

Sekian, Terima kasih...

Baru ade MOOD nak bercerita..

Hye all..dah beberapa ari aku tak apdet cite aku kan..lately malas sungguh nak perah otak..bosan..tp arini..disebabkan aku duk sowang2 kat umah..n takde cite best kat tv utk di layan..(Kecuali MELODI la..)..

Hah..as u oll noe..last thursday aku g KKPJ ..check up + wat MGTT..kene minum air gule ko..pekat gilerr & very-very the manis..rase nak termunnn je minum..tp aku gagahkan jugak..n very2 suprised..aku telah disahkan ade diabetes..!!!mana taknye..keputusan darah aku sblm minum air gule adalah 6.2mmol/l..lepas minum air gule n berpose 2 jam..naik mencanak-canak ke 12.2mmol/l..gile ko..tinggi tue..ahah..padan muke aku..ske sgt makan benda manis2..ske sgt minum milo kotak besar..ske sgt makan nasik 2-3 kali sehari..ske sgt dgn Pepsi..skang dah kene diabetes...padan muke aku..tp kalo korang nak tau..ari khamis tu BP aku turun mendadak..dari 133/91 ke 123/80..thanx God ..BP dah turun..kalo dua-dua penyakit naik..cuak gak kan..fuhhh!!..lega...

so selepas je balik dari spital..aku jadik ilang mood..tu yg malas nak apdet awal2..sakit jiwa tawu...n stats from friday..aku pun memulakan diet sihat..kunun..diet sihat la sgt..thanx to my hubby coz belikan Beras Herbal Ponni Taj Mahal atas nasihat my mom..beras tu elok utk org yg ade diabetes..so aku dah stat kene makan beras tu la skang nie..minum pun air suam,air kosong, susu HL rendah lemak & air teh sawit..n selain tu...aku selalu la kene makan buah-buahan..n roti wholegrain..ekceli susah nak telan sbb benda2 nie tak bape nak sedap..tp demi menjaga kesihatan aku n my baby..aku gagahkan jugak menelan semua tue..arap2 ari selasa nie..mase wat BSP..kandungan gula dalan darah aku akan stabil kembali..aku doa sgt2 smoga BSP tu takkan berulang lagik pasni..n aku janji..aku akan teruskan pemakanan sihat smpi la baby aku lahir..i swear....huhuhu..percayalah!!!!..

hah..tu jelah yg aku nak apdet kat sini kali ni..sok satu Wilayah cuti..kalo ade cite2 best yg bleh aku share...aku share la yer..insyaAllah..k bubbye..n dun forget to doakan aku supaya aku berjaya melepasi ujian BSP dis Tuesday...Aminn...

Kisah Fahrin Ahmad..

Fahrin Ahmad Mahu Saman Linda Onn

Kalau zaman dulu-dulu ada peribahasa kerana mulut badan binasa, sekarang ini kena tukar kerana mulut kita jumpa kat court. Sekarang nie zaman saman menyaman. Jadi mulut tue kalau nak bercakap, kenalah berhati-hati. Jangan main sedap je tuduh orang. Kang tak pasal-pasal dapat saman malu macam yang si Fahrin Ahmad nie nak buat kat Linda Onn.

Nampaknya Fahrin Ahmad dah tak boleh tahan dengan kata-kata dari Linda Onn yang menuduh dia sebagai lelaki kaki pukul. Buat anda yang tak tahu, Linda Onn pernah menuduh Fahrin Ahmad sebagai panas baran dan cepat naik tangan. Itu yang buat Fahrin bengang tue. Bak kata omputeh, drop his waterface.

Nak taknak terpaksalah si Fahrin nie bawak benda nie naik ke mahkamah. Iyerlah, kalau berdiam diri kang peminat pikir memang betullah si Fahrin nie kaki pukul. Kami sokong jugak tindakan Fahrin nie. Mana boleh biarkan orang sedap-sedap je fitnah kita. Biar kebenaran terbukti di mahkamah nanti.

Kita dengar sikit apa Fahrin cakap:-

"Kesabaran saya selama ini tidak dihargai oleh Linda membuatkan saya terpaksa mengambil tindakan tegas. Selepas berfikir panjang, keputusan yang wajar saya lakukan adalah mengambil tindakan undang-undang terhadap Linda."

Hari Isnin nie Fahrin akan buat press conference untuk ceritakan lebih lanjut pasal benda nie. Tak sabar plak rasanya nak tau siapa yang betul. Sumber berita dari Utusan.

Lagi info tentang Hipertensi...

DEFINISI
Tekanan Darah Tinggi (hipertensi) adalah suatu peningkatan tekanan darah di dalam arteri.

Secara umum, hipertensi merupakan suatu keadaan tanpa gejala, di mana tekanan yang tinggi di dalam arteri menyebabkan meningkatnya rasiko terhadap stroke, aneurisma, gagal jantung, serangan jantung dan kerosakan ginjal.

Ukuran Tekanan Darah

Tekanan darah ada dua ukuran dan biasanya dirakam seperti berikut:-

120 / 80 mmHg

Nombor atas (120) menunjukkan tekanan ke atas pembuluh arteri akibat denyutan jantung. Ia dipanggil tekanan sistolik. Nombor bawah (80) menunjukkan tekanan semasa jantung berehat di antara pengepaman. Ia dipanggil tekanan diastolik.

Masa yang paling baik untuk mengukur tekanan darah adalah semasa anda rehat dan dalam keadaan duduk atau baring.

Dikatakan tekanan darah tinggi jika tekanan sistolik mencapai 140 mmHg atau lebih, atau tekanan diastolik mencapai 90 mmHg atau lebih, atau keduanya. Pada tekanan darah tinggi, biasanya terjadi kenaikan tekanan sistolik dan diastolik.

Pada hipertensi sistolik terisolasi, tekanan sistolik mencapai 140 mmHg atau lebih, tetapi tekanan diastolik kurang dari 90 mmHg dan tekanan diastolik masih dalam normal. Hipertensi ini sering terjadi pada usia lanjut.

Apabila usia semakin lanjut, hampir setiap orang mengalami kenaikan tekanan darah; tekanan sistolik terus meningkat sehingga usia 80 tahun sementara tekanan diastolik terus meningkat sehingga usia 55-60 tahun, kemudian berkurang secara perlahan atau menurun secara drastik.

Klasifikasi Tekanan Darah bagi orang dewasa

Kategori =TekananDarah Sistolik / Tekanan Darah Diastolik

Normal= Dibawah 130 mmHg / Dibawah 85 mmH

Normal tinggi =130-139 mmHg / 85-89 mmHg

Stadium 1

(Hipertensi ringan) = 140-159 mmHg / 90-99 mmHg

Stadium 2
(Hipertensi sedang)= 160-179 mmHg / 100-109 mmHg

Stadium 3
(Hipertensi berat)= 180-209 mmHg / 110-119 mmHg

Stadium 4
(Hipertensi maligna) = 210mmHg atau lebih / 120 mmHg atau lebih

**(yg ber "bold" kaler merah tu la tahap BP aku skang)

PUNCA TEKANAN DARAH TINGGI

Hampir 90% pengidap hipertensi, penyebabnya tidak diketahui dan keadaan ini dikenal sebagai hipertensi esensial atau hipertensi primer. Hipertensi esensial kemungkinan memiliki banyak penyebab; beberapa perubahan pada jantung dan pembuluh darah kemungkinan bersama-sama menyebabkan meningkatnya tekanan darah.

Penyebab hipertensi lainnya yang jarang berlaku adalah feokromositoma, iaitu tumor pada kelenjar adrenal yang menghasilkan hormon epinefrin (adrenalin) atau norepinefrin (noradrenalin).

Kegemukan (Obesiti), gaya hidup yang tidak aktif (kurang senaman), stres, ketagihan alkohol atau terlebih garam dalam makanan adalah antara penyumbang terjadinya hipertensi. Stres juga cenderung menyebabkan kenaikan tekanan darah untuk sementara waktu, jika stres telah berlalu, maka tekanan darah biasanya akan kembali normal.

AKIBAT TEKANAN DARAH TINGGI

Jika tekanan darah anda kekal tinggi, ia boleh menyebabkan komplikasi seperti:

*Serangan jantung
*Angin ahmar
*Kegagalan jantung
*Kerosakan buah pinggang

Fenin Kefale & fenat...

Aduyaii...apesal la lately rase mengah jer...??nak kate byk berjalan..tak jugak..duk menempek depan pc je keje aku..kalo berjalan pun..setakat nk g beli makan or g toilet je..tp still rase cam termengah-mengah...ngalahkan orang lari marathon..ke sbb perut aku dah makin besar n mengetat?? agaknya la kot...kan..kan..

arini pale saket semacam..rase pedih berdenyut-denyut..arap2 jgnlah migrain aku datang tem2 camni..nyampah tul..skang nie cepat btol trase penat..jalan sket dah cungap..nak bagun dari katil pun cungap2..laki aku slalu gelakkan aku..die kate aku dah nampak makin susah nak bergerak dgn selesa..kadang2 nak bangun dari katil pun die terpaksa support..bukan berat tp aku ni punye malas nak tekan diri utk bangun..rase cam meneran..tem tido plak..nak berkalih dari kiri ke kanan pun amik mase..penat sgt2 dibuatnye..

esok.. pepagi .. cam beselah aku kene g spital..monitor BP..hopefully keadaan aku semakin baik..jgn lah BP aku tinggi lagik diz week..doc dah pesan..kalo dalam 2 minggu ni BP aku maintain tinggi..aku mungkin akan ditahan di wad..so doc akan monitor BP aku dekat wad je..tak perlulah aku ulang alik..tp..aku takmo la smpi camtu..itu tidak best oke...!! berjauhan dari hubby sgt2 lah tidak best..(Ngader je bunyik nye kan)..

Jaguh Bola Sepak Bakal Lahir April nie..

hihihi..tajuk entry tak bleh blah...saje je buh tajuk camtu..sbb kebetulan nak wat entry nie..baby Alif sibuk duk tendang2 dalam perut...see..( Alif..jgn notty2 la dalam tue..sengal perut ibu dibuatnye asik menendang ajer...)

Semenjak dari usia Baby Alif 6 bulan dalam kandungan hinggalah ke 7 bulan nie..die semakin aktif menendang sane sini..kekadang aku yg tgh asyik duk wat keje n kekadang duk men game..pun bleh terkejut dibuatnye..Alif tendang bukan jenis sekali dua..kadang2 dalam mase 5 minit ..die tak berhenti-henti menendang..suke sgt anak ibu nie men tendang2..jangan dah kuar nanti pun ske tendang2 jgk sudah la..nanti ibu babap Alif tawu..hihihi..agaknye Alif nie tgh berlatih menendang bola kot dalam perut aku nie??..ke dia tahu yg ayah die bercita-cita nak Alif jadi footballer bile Alif dah besar nanti..??takkan la kut...tp tu lah hakikatnye..ayahnye dah byk kali duk ulang ayat yg same..die slalu cakap..bile Alif dah besar nanti..die nak Alif aktif main bola sepak/futsal..kalo bleh ke peringkat antarabangsa..amboi (3x)...berangan tak hengat...byk kali die ulang impian dan cita-cita die tu..n mungkin jgk Alif mendengar dari dalam perut ibu..dats y la Alif aktif sgt dalam perut ibu die nie..Alif...Alif...

Pada aku..aku tak kesah sgt ape cita2 ayahnye terhadap anaknya yg bakal lahir nie.. wat mase ni ..ape yg penting..aku nak Alif keluar dgn sihat dan sempurna..n comel cam ayah n ofkos swet cam ibunyenye jugak..hihihi..pasan seketika..n bile die besar nanti..aku nak die jadi insan yg berguna, berjaya n berjasa terhadap keluarga..tu dah memadai..die nak jadi jaguh bola sepak ke..nak jadik jaguh badminton ke..nak jadi jaguh mengaji Al-Quran ke..itu terpulang..jgn jadik jaguh yg bukan-bukan sudah..semua ibu bapa pun mengharapkan yg terbaik utk anak-anak mereka kan..begitu jugaklah harapan aku pade anak-anak aku nanti..

Hurm..skang dah pun masuk 7 bulan aku mengandungkan Alif..sekejap je mase berlalu..syukurlah sejak dari awal aku mengandungkan Alif..Alif tak byk karenah..aku mmg takde menghadapi masalah sgt..alahan pun tak seberapa..n sakit2 pun kurang..terasa smooth je perjalanan kehamilan aku nie..thanx my baby..u're such a good boy..n sesungguhnya aku sgt2 teruja menantikan saat- saat kelahirannya..

Hatiku Berbunga Riang..

Pagi td..aku bangun awal.. sbb arini aku dah wat appointment utk scan 4D kat Vision College, Kelana Jaya..rasenya aku dah bagitahu dah dalam entry sblm nie..kan..kan..?..ati aku sgt teruja nak tgk keadaan my lil baby..cemana la Alif kat dalam perut nie kan..??Alif pun macam ekcited je nak tunjukkan diri die kat ibu..sbb sepanjang perjalanan nak ke sana..Alif sgt2 aktif menendang dalam perut nie..teruja la tu nak jumpe ibu..hihihih..

Aku smpi kat sane tepat kul 9.30pg..appointment aku mmg kul 9.30pg pun..aku ditemani oleh adik ipar aku..my hubby keje arini..so x dpt la die nak follow..mase masuk dalam bilik scan tue..aku dah rase suke ati..yelah..cam tak sabar2 nak tgk Alif..

Cite panjang2 pun tak gune..aku buh je la gambar2 yg aku dapat dari sane utk tatapan korang ekk..jumm...layannnnn..

Alif sedang tersenyum..

ni lak scan be-bird Alif..(nampak tak ..cinonet jer.hihihi)

& nie video2 yg aku dapat..nampak tak Alif senyum dlm video 1..??(anak ibu dah pandai senyum-senyum..)



dalam video 2 ni nampak sgt my baby so active..kaki pun leh smpi ke muka..hahaha

Dats y la arini aku rase sgt hepi n bahagia tak terkata..sonok sgt dapat tgk my Alif membesar dgn sihat dalam perut nie..he looked chubby..same cam ibu n ayah die..tak sabar nak tgk Alif kuar..tgk gambar2 n video2 ni..ati aku jadi sgt hepi n tenang..hihihi..

Besday Gift From CT..

Hepinye bile dapat besday gift..after lunch td aku dapat besday gift dari CT Nurhaliza....Ooopsss..bukan..bukan..sbnrnya dari CT Hazliza @ Siti Hazliza.. my opis mate merangkap adik bongsu dalam unit aku..kat unit aku.. die la yg paling mude..baru 24 tahun..wlupun die dikire adik bongsu..tp hakikatnye..die ibu kepada seorang anak perempuan yg comel yg benama Aina Qistina ..dah setahun dah umo anak die..hihihi...neway..thanx CT for the sweet gift..akak sgt2 appreciate..tahun depan leh la bagi lagik ekk..huhuhu...

i'm 29 years old start from today..till next 22th January..

Wah!!..tak sangka..i'm turn to 29th today..sekejapnye mase berlalu..pejam celik..pejam celik..dah 29 thn aku idup kat dunia nie..Alhamdulillah..masih sihat dan bertenaga..wlupun sedang membawa perut berisi "Alif" yg dah berusia 7 bulan..muahahaha..

Pepagi.. bukak mate..hubby terus wish hepy besday..n cium pipi aku..so sweet..terharu seketika..pastu aku trus grab henpon..ade 4 msg dari 4 orang yg tersayang..sumenye wishing my besday..yg paling awal..sape lagik kalo bukan my beloved hubby...n pastu my mom, my lil bro, n my lil sis..sumenye insan2 penting dalam idup aku..aku sgt2 terharu membaca setiap bait2 ucapan tanda ingatan shingga menitis air mata ku..syahdunye...

Masuk2 opis..aku terus dapat ucapan hepy besday dari my opismate..wah..skenye ati aku..pastu bukak2 Fesbuk..punyelah ramai kengkawan yg wish besday aku..bertambah terharu la aku dibuatnye..ramai jugak rupenye yg ingat n sudi wish besday aku..rase cam fofular le plak..huhuhu..nie lah beruntungnye bile ramai kawan2..

Papepun..sempena ulangtahun kelahiran aku yg ke 29 nie..aku harap idup aku akan bertambah bahagia,ceria,sejahtera,berjaya ,dipanjangkan usia & dirahmati sentiasa oleh Allah..dan semoga aku dapat menjadi seorang anak, kakak, isteri & ibu yg baik..Aminnn...

To all sedara-mara,cinta hati,kengkawan & kekasih gelapku(oooppss..takdelah) yg dah wish besday aku..aku ucapkan terima kasih yg tak terhingga..ingatan korang amat aku hargai smpi bila2..semoga Tuhan merahmati korang jua hendaknya..Aminn..

Yeay!!..berjaya jugak akhirnya..

Arini..ati aku lega sket..pg td g spital wat BP Monitoring..BP aku dah turun..tp sket je la..yg penting di bawah paras pemerhatian..tp still kene datang monitor lagik..sbb baru arini je turun..next week akan dipantau lagik..kalo mantain turun..barulah aku dah tak payah datang monitor dah..nampaknya...usaha aku dah berjaya..aku kurangkan makan nasik..lebihkan buah, Sayur n lauk pauk jer...n hasilnya..BP aku dah under control..yeahhh!!!..kene teruskan usaha sehingga Alif selamat keluar..chaiyokkk!!chaiyokk!!